< 토마토 다이어트 > 영양가 만점 슈퍼푸드 토마토
안녕하세요. 오늘은 토마토 다이어트에 대해 포스팅 하려고 합니다. 토마토는 다이어터들에게 최고의 최애의 식품이라고 할 수 있겠습니다. 우리나라에서 비닐하우스 재배가 가능해 일년내내 먹을 수 있는 점 또한 큰 장점입니다. 토마토가 과일일까요? 채소일까요? 바로 채소라고 합니다. 이렇게 맛있는 채소가 있었나요? * 토마토의 영양소 토마토에는 구연산, 사과산, 호박산, 아미노산, 철, 인, 바티민 A,B1,B2,C, 식이섬유 등 좋은 영양소들이 많이 포함되어 있습니다. 영양밸런스에서 가장 이상적인 채소라고 볼 수 있겠습니다. 즉 슈퍼 푸드 인셈이죠. * 토마토의 칼로리 토마토는 200g 당 30ckcal 에 불과하는 다이어트 최적의 식품입니다. 식이섬유가 포함되어 포만감도 높고 저열량 저당도로 다이어트의 최적..
2020. 3. 18.